뱃살을 과학적으로 빼는 방법이란?(밀가루를 피하자) 일상




사실 뱃살을 과학적으로 빼는 법이라고 썼지만

일종의 간단한 매커니즘을 설명하는 영상을 보고 리마인드 차원에서 글을 남긴다.



우리가 먹는 밀가루는 이미 곡물을 잘게 정제하여 만든 당류이기 때문에

먹자마자 혈당을 급격히 높이고 이 혈당은 계속해서 오랜기간 동안

혈당을 높이게 된다.

이렇게 되면 췌장에서 인슐린을 분비하는 일이 계속적으로 일어나게 되고

췌장은 쉴 수 있는 타이밍을 거의 뺃기게 된다는 말이다.



그래서 간헐적 단식이 건강에 좋다는 말이 나오는 이유도

이 때문 아닐까 싶다.



현미밥은 소화가 느린만큼 섭취시 곧바로는 혈당이 올라간다 하여도

이는 곧 포화하여 1~2시간이면 정상 혈당으로 돌아올만큼 떨어진다는 것이다.



물론 현미는 소화가 잘 안되는 만큼 다른 영양소의 저장을 방해하는데

이는 비타민 c를 주기적으로 먹어주면 어느정도 완화가 되는 부분이라고 한다.







외국에서 무료 VPN으로 한국 게임을 접속하고 싶다면? (던파 로그인) hola 가 답일 수 있습니다. 일상




간혹 외국에서 한국게임을 접속시 로그인 과정에서 맞는 아이디와 비밀번호를 쳤음에도 불구하고

계속 로그인이 안되는 경우가 있습니다.



이러한 이유는 국내 게임사 서버는 디도스 공격 등 해킹에 대비해서 한국 IP를 가지고 있지 않은 상대방이

로그인을 시도시 공격이라고 간주하여 자동 블럭하는데요..!
(그래서 외국 IP로는 로그인이 안되는 상황이 빈번하게 발생합니다 -_-..)

이 때 한국 게임을 할 수 있는 방법이 있습니다.

바로 VPN 프로그램(우회 접속 프로그램)을 이용해서 우회하여 접속하는 방법이지요.



여러 VPN 프로그램이 있지만 한국 서버가 없는 경우도 있고..

지나친 과금 유도를 하는 프로그램도 있어서 저도 찾던 와중에..

괜찮은 프로그램을 찾아서 여러분께 공유 드려 봅니다.

받은 거 1원 한 푼 없으니 안심하시고 따라오세용~~



바로 hola VPN 인데요.

다운 받고 실행하는 방법은 다음과 같습니다.



크롬 웹 브라우저를 켭니다.








위와 같이 우측 상단에 보면 퍼즐 모양의 그림이 있습니다.

이 녀석을 클릭해주면 지금 저는 hola VPN 을 깔았기 때문에 저렇게 뜨는데 

이 글을 보시는 유저님들께선 설치를 안했기 때문에 저런 모양이 안뜰겁니다. 

떄문에 저 스크린샷은 그냥 참고를 위해 확인만 하시고 아래에 밑줄 쫙 돼지꼬리 땡떙 친 큰 글씨를 주목해주세요!

저기서 ' 확장 프로그램 관리 ' 를 눌러줍니다.






그런 뒤 ' 확장 프로그램 ' 옆에 버튼을 눌러줍니다.








' Chrome 웹 스토어 열기 ' 를 클릭해줍니다.









① 의 검색창에 ' hola ' 를 치시고 검색하시면

설치 안한 유저분들께 ② 가 뜨는 데 요 놈을 눌러서 프로세스 대로 설치해주시면 됩니다.









설치가 완료되면 저렇게 화면이 뜨게 됩니다.

' Hola free VPN Proxy unblock... ' 을 클릭해줍니다.









' Click to turn it on ' 버튼을 눌러 VPN 을 연결해줍니다.











만약 한국꺼로 로그인이 안된다면 위에 ' 세모 버튼을 눌르고 '











대한민국을 뜻하는 ' south korea 를 검색하여 치셔서 선택 ' 하시면 됩니다.

그러면~~~









짜잔~

요러면 한국 IP로 접속이 된 것입니다!

이제 맘 놓고 원하고자 하는 게임에 로그인하셔서 게임을 즐기시면 됩니다.



이 것도 역시 무료기 때문에 다른 VPN 프로그램과 마찬가지로

속도가 그렇게 빠르진 않습니다.

물론 유료 결제를 하면 확실히 빨라지겠지만...

저는 솔플만 하는 유저기 때문에 사실 솔플정도만 할꺼면 굳이 유료 결제까지 필요할까 하는

생각도 드는 게 사실입니다.

여튼 즐건 겜 되시길 바랍니다 ^^

Peace.



[C&Processor] 1장 입문 -1- C언어




입문

본 서에서 다루는 프로세서는 M3, M4에 대한 내용입니다.



C언어로 작성된 명령어를 해석하고 연산을 수행하는 반도체를 Core 라 합니다.
(컴퓨터로 작업을 한다는 것은 다른 말로 하면 연산을 한다고 표현할 수 있다.)

이렇게 해석이 된 명령은 명령에 따라 Output(Ex> Speaker, Motor, LED etc..)을 내는데

이러한 외부주변장치를 구동할 수 있도록 ' 연결통로 ' ' Core '와 묶어서 만든 반도체를

' Processor ' 라고 부릅니다.

즉, Core(연산부) + 연결통로(Wire부&소자) = Processor(Function적) 라 할 수 있다.



① I2C(온도센서), SPI(Flash Memory), UART(UART to USBA) 를 통해 PC와 통신하는 방법을 학습하게 될 것입니다.

Interrupt 에 대한 개념GPIO에 대한 설명과 사용방법이 있습니다.

그리고 이들을 주기적으로 동작시키는 데 필요한 ' Timer ' 를 설정하는 방법을 배울 것입니다.



보드에는 여러 반도체 소자들이 서로 상호연결 되어있는데
(물리적 배치) 

우리가 코딩을 한 후 보드에 이미지를 다운로드하고 전원이 인가되거나 ReSet 상황이 되었을 때 

정말 이 들이 올바르게 동작하는지 확인할 필요가 있습니다.
(H/W를 통한 S/w의 검증= 전에도 말했듯 문자열을 통한 확인인 Code Review와 파형그래프의 검증, 
이렇게 2가지 방법이 있다.)

개발자가 원하는 파형(Programing)을 서로 주고 받는지 우리는 확인해봐야 합니다.
(오실로스코프를 통해 신호라인에 Probe를 연결해주어 전달된 파형을 화면(GUI Graph)으로 확인해야 합니다.)

오실로스코프는 직접 H/w(S/w를 통한)를 제어하고자 할 시 반드시 필요한 기기입니다.



신호는 크게 Digital 신호와 Analog 신호가 있습니다.

전자(Digital)는 시간에 따라 0과 1만을 발생하며 불연속적인 특징이 있습니다.

일반적으로 0은 0[V] 를 나타내며 1은 3.3[V] 를 의미합니다.

후자(Analog)는 시간에 따라 연속적으로 변하는 특징을 지니고 있으며 예로는 Mic가 있겠습니다.

원리대로 보자면 Analog 신호의 Data는 시간에 따라 연속적으로 변하는 특징을 지닌만큼 

복조시 엄청나게 많은 Data를 저장해야 그 신호를 복원할 수 있습니다.



주기(Period) : 일정한 시간 간격마다 동일한 파형이 반복되는 정현파(Sine Wave)

위 2차 그래프(Sine Wave)에서 0부터 360 까지 영역을 주기라 하며

1부터 -1까지의 높이를 진폭(Amplitude) 라고 합니다.



간단히 식으로 나타내보자면

주기(T) = 1/주파수(f)

주파수(f) = 1/주기(T)

가 되는 것을 알 수 있습니다.



예를 들어 우리나라의 대표적인 가정용 전기 규격인 220[V] 60[Hz] 로 설명해보자면

1초에 60번 반복 됐다는 것을 의미합니다.

이 같이 주기적인 신호를 복조시에는 일정시간동안 발생하는 모든 신호 Data를 

저장할 필요는 없습니다.



왜냐면 수학적으로 구간을 정의할 시 그 해가 명쾌하게 떨어지기 때문입니다.(Constant적)
(수학적인 규칙을 알아낼 수 있기 때문)

이처럼 얼마간의 Data로 그 신호의 수학적인 규칙을 알아낼 수 있다면 많은 Data가 없어도

그 신호를 복조할 수 있습니다.



더불어 모든 주기성을 갖지 않는 신호까지도 정현파를 수학적으로 더하여 주면

표현할 수 있습니다.

[C&Processor] 서론 -2- C언어




Chapter 1. 

S/W 개발과 Processor 관련된 용어를 설명하고 MDK ARM 의 설치방법 설명하며, 

우리는 기능을 배울 때 각각의 기능을 ' 2개의 예제 '를 통해 보드에서 실행가능한 ' 이미지 ' 를 만드는

방법을 학습할 것입니다.
(2개의 예제는 아래와 같습니다.)

2개의 예제란? 

① 문자열을 기반으로 분석하는 방법
(C Source code 기반 분석)

② C-C 체크 프로그램을 이용한 그래픽 분석방법
(Trigging을 통한 파형 Data 분석)

으로 학습합니다.



Chapter 2.

' GPIO ' Port 를 제어하는 방법을 배웁니다.
(' GPIO '는 모든 Processor 가 기본적으로 가지고 있는 Digital I/O 의 한 종류입니다. )

GPIO 같은 Processor 내부의 주변 장치를 사용하기 위해서는

반드시 그 전에 ' Clock '' Watchdog Timer '를 설정해야 합니다.

우리는 이 것이 ' 무엇 ' 이고 어떻게 ' 설정 ' 해야 하는지 배울 것입니다.



바로 위에서 말하는 Processor의 범위는 Core 단위(Low Level)를 설정하는 정도까지는 아닙니다.

이는 내부의 ' 기능단위 '(Function) 정도를 말합니다.
(꼭 명심하세요.)

이는 Core의 명령에 의해 Data를 특정한 규칙에 따라 ' 외부의 부품(혹은 소자) ' 로

' 전송 & 수신 ' 할 수 있도록 만든 전자 장치임을 명심합시다.



특정한 규칙에 따라 Data를 전송, 수신하는 UART, I2C, SPI, I2S에 대해 배울 것입니다.

더불어 C언어의 작성방법, Pointer에 대한 개념을 학습할 것 입니다.



Chapter 3.

Interrupt 에 대한 개념을 배우며 M Family에 특화된 내용을 알려드릴 것입니다.

이에 따라 해당 보드의 Processor 측면에서 고려해야할 내용을 설명합니다.



① Interrupt를 발생시키고 발생한 Interrupt를 처리하는 방법

② 일정한 시간간격을 생성 시키기 위해서 ' Timer ' 가 사용되며 어떻게 사용해야 되는지 학습합니다.

③ I2C 통신방식에 대해 학습, 직접 I2C 통신으로 연결된 온도센서의 Data를 읽어서

   C-C 체크 프로그램Window Scope 에 표시하는 방법도 학습할 것입니다.
   (① 문자열 기반으로 분석하는 방법)

④ Digital GPIO 단자 하나를 선택하여 C-C 체크 프로그램의 Window Scope로 화면 표시

   하기 위한 오실로스코프의 Probe를 설정하는 방법
   (② C-C 체크 프로그램을 이용한 그래픽 분석방법)



Chapter 4.

보드에 Processor 내부를 살펴보자.

SPI 통신에 대해 학습할 것이며 이후 직렬 Flash Memory 관련 Code를 개발하게 될 것입니다.



Chapter 5.

보드의 Processor로 ADC(Analog to Digital)로 변환하는 Convertor를 학습합니다.

또한 DAC(Digital to Analog) 를 이용하여 임의의 파형을 생성하는 방법을 학습합니다.

최종적으론 ADC + DAC + Timer 를 혼용하여 만든 Circuit에 파형을 제공하고

이것을 측정하는 방법을 학습하게 될 것입니다.



더 자료가 필요할 시 Application Note를 참고하면 됩니다.

[C&Processor] 서론 -1- C언어




본 페이지는 복습 차원에서 적어놓았으므로 틀린 내용이 있을 수 있습니다.

잘못된 점에 대한 테클은 언제나 환영합니다!



C언어가 Processor Board에서 어떻게 동작하는지 알아보기 위해

우리는 C-M Board(이하 보드)를 활용한다.

해당 보드엔 M3 Processor가 있고 C언어 코딩을 통해 동작할 수 있다.

이 것을 검증해보기 위해 보드에는 간단한 오실로스코프 기능과 탐침기(Probe)를 제공한다.

C로 코딩을 한 후 부품의 ' 단자 ' 혹은 ' 임의의 신호선 '을 찍어 파형을 볼 수 있도록

C-C(이하 체크) 프로그램을 제공하는 것을 통해 확인해 볼 예정이다.



직관적으로 이해할 수 있게 만든 교보재이다.

보드는 Processor 를 탑재하고 있다.

I2C 통신 검증을 위해 온도센서 탑재,

SPI 통신 검증을 위해 직렬 Flash Memory 탑재

UART 통신 검증을 위해 UART - To - USAB 탑재

되어 있으며 보드 상에서 배선을 바꾸며 실험을 할 수 있게끔 많은 단자들을 제공한다.



우리는 KEIL社의 MDK-ARM을 사용하여 코딩할 예정이다.

이는 Laptop에서 USB로 보드와 통신하여 보드에 해당 ' 이미지 '를 다운로드 해주는 역할을 한다.

MDK를 통해 작성한 코드를 이미지로 보드에 다운로드시 

우리는 보드에서 보내주는 데이터를 오실로스코프를 통해 실시간으로 관측 및 Trigging 등 측정할 수 있다.




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