포드 v 페라리 일상





내 인생 영화 갱신이다.

최고였어...


there's a point,

7,000 RPM, Where everything fade.






3D 프린터 관련 기초 Traffic


Do it Html + Css 서평단 신청 일상






일단 신청은 했는데 되려나 모르겠다.

되면 올 1월은 HTML + Css로 불타오를 것 같다 ㅎㅎ













가고 싶은 여행지 버킷리스트 정보





1. 크로아티아 두브로브니크
ㄴ 그냥 멋있다..
방문객 4000명 제한이지만 한번쯤은 가족과 함께 꼭 가보고 싶다.
크로아티아어를 써야한다는데 영어로 어떻게 가능할지는 잘 모르겠다.



2. 나중에 추가 예정..







건강기능식품 구매현황




간건강 관련

우루사100 - 담즙 생성 증가

밀크씨슬(부형제 x, 마이카인드 4.5만) & 로디올라(3만원대) - 간건강에 좋음. 로디올라(홍경천)는 정력에 좋다.
ㄴ 어디까지나 건강보조 식품으로 운동을 병행하여 섭취시 지방간 건강에 약간 도움을 줄 수 있다.



혈관 건강 관련

엽산 프리미엄(부형제x, 3만원대) - 호모시스테인 수치 감소 - 단백질 찌꺼기를 아미노산으로 재순환, 혈색소 증가로 이어짐
ㄴ 뇌경변, 심혈관계 질환 예방에 도움이 될 수 있다.



콜레스테롤 관련

퓨어알티지 오메가3(2만원. 1달치 하루 2정.) - 혈중 콜레스테롤(LDL 감소, HDL 소폭증가) 수치 감소

아침, 저녁 두부(리놀레산) 1모씩. - 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움을 준다.

홍국(모나콜린k) - 쌀과 9:1 비율로 섞으며 쌀은 씻되, 홍국은 씻지 않은 채 지어준다. 콜레스테롤 개선에 효과가 있다.
ㄴ 간의 지질개선, 콜레스테롤 저하로 인한 동맥경화, 뇌질환 예방에 도움이 될 수 있다.



+ 주말(토, 일요일) 무조건 농구 1시간 이상씩 할 것.





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음



통계 위젯 (블랙)

211
80
203665